হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে
CoQ10 আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি উচ্চ-সংবেদনশীলতা সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন কমাতে সাহায্য করতে পারে, একটি প্রদাহজনক চিহ্নিতকারী যা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকির পূর্বাভাস দিতে সাহায্য করতে পারে।
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা 12 সপ্তাহের জন্য CoQ10 সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেছেন তাদের উচ্চ-সংবেদনশীলতা সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন হ্রাস পেয়েছে। পরিপূরক ডোজ প্রতিদিন 30mg থেকে 300mg পর্যন্ত, যার গড় ডোজ প্রতিদিন 175mg।6
CoQ10 হার্টের ক্ষতির পরিপ্রেক্ষিতে হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি হার্টের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে যা কিছু কেমোথেরাপির ওষুধ যেমন ডক্সোরুবিসিন হতে পারে।
মাইগ্রেনের মাথাব্যথা কমাতে পারে
অতীতের ছয়টি গবেষণার পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তিন মাস ধরে CoQ10 সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেছেন তাদের মাথাব্যথার উন্নতি হয়েছে। যদিও তাদের মাথাব্যথার তীব্রতা কমেনি, তাদের মাথাব্যথার আক্রমণের দৈর্ঘ্য সংক্ষিপ্ত হয়েছে। যারা প্লাসিবো নিয়েছেন তাদের তুলনায় তারা কম মাথাব্যথা অনুভব করেছে।
Fibromyalgia উপসর্গ উন্নত করতে পারে
ফাইব্রোমায়ালজিয়া এমন একটি অবস্থা যা সারা শরীরে ব্যথার পাশাপাশি ক্লান্তি এবং ঘুমের সমস্যা সৃষ্টি করে। CoQ10 ফাইব্রোমায়ালজিয়া রোগীদের ব্যথা, ক্লান্তি এবং সকালের ক্লান্তি হ্রাস করার সম্ভাবনা রয়েছে। এমনকি প্রায়শই এই অবস্থার সাথে যুক্ত হতাশা এবং উদ্বেগ পরিপূরক দ্বারা উন্নত হতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে CoQ10 বেশিরভাগ ব্যথা-সম্পর্কিত ফলাফলকে 24% থেকে 37% দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। ব্যথার এই হ্রাস ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার মান এবং দৈনন্দিন কার্যকারিতা উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে।
ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সাহায্য করতে পারে
ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হল যখন আপনার ইরেকশন পেতে এবং রাখতে সমস্যা হয়। 230 জন লোককে অন্তর্ভুক্ত করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে CoQ10 পরিপূরক ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED) এর সাথে সাহায্য করতে পারে। এই ব্যক্তিদের উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপও ছিল।
ডায়াবেটিস পরিচালনায় সাহায্য করতে পারে
রক্তে শর্করা (গ্লুকোজ) এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও পরিচালনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। CoQ10 সেই স্তরগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে।
40টি অতীতের গবেষণার পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে CoQ10 উপবাসের গ্লুকোজ এবং উপবাসের ইনসুলিনের মাত্রা উভয়ই হ্রাস করেছে। CoQ10 এছাড়াও HbA1C কমিয়েছে, যা গত তিন মাসে আপনার গড় রক্তে শর্করা। সমস্ত গবেষণার মধ্যে, ডোজগুলি প্রতিদিন 100mg থেকে 900mg পর্যন্ত ছিল। সম্পূরকটি চার সপ্তাহ থেকে ছয় মাস পর্যন্ত ব্যবহার করা হয়েছিল।
