প্রথম এক: একেজি
একেজিট্রাইকারবক্সিলিক অ্যাসিড (টিসিএ) চক্রের অন্যতম বিপাক। এটি সেলুলার এনার্জি বিপাক, অ্যামিনো অ্যাসিড\/প্রোটিন সংশ্লেষণ, এপিগনেটিক নিয়ন্ত্রণ, স্টেম সেল এবং পার্থক্য, উর্বরতা এবং প্রজনন স্বাস্থ্য এবং ক্যান্সার কোষের আচরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
একেজি এবং অ্যান্টি-এজিং
একেজি ট্রাইকারবক্সিলিক অ্যাসিড (টিসিএ) চক্রের অন্যতম বিপাক। এটি সেলুলার এনার্জি বিপাক, অ্যামিনো অ্যাসিড\/প্রোটিন সংশ্লেষণ, এপিগনেটিক নিয়ন্ত্রণ, স্টেম সেল এবং পার্থক্য, উর্বরতা এবং প্রজনন স্বাস্থ্য এবং ক্যান্সার কোষের আচরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এই পরীক্ষায়:
1) অংশগ্রহণকারীরা যত বেশি বয়স্ক ছিলেন, প্রভাবটি তত বেশি স্পষ্ট ছিল।
2) পুরুষরা মহিলাদের চেয়ে বেশি ওজন হ্রাস করে।
একেটির অন্যান্য ক্লিনিকাল প্রভাব:
ত্বক, অ্যান্টি-অক্সিডেশন, পুনরুদ্ধার। 2023 পর্যালোচনা প্রতিবেদন অনুসারে, মানবদেহে একেজি -র প্রমাণিত প্রভাবগুলির মধ্যেও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
ত্বকের হাইড্রেশন প্রচার করা (যাকে আপনি "মসৃণ" বলে);
আরওএস ডিটক্সিফিকেশন প্রচার;
পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধার প্রচার;
জীবনের মান উন্নত করা।
নিবন্ধটি আরও উল্লেখ করেছে যে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা ছাড়াও, অ্যান্টি-এজিং প্রভাবটিও এওকেই স্টেম সেলগুলির কার্যকারিতা সমর্থন করে (আপনার কোষগুলিকে আরও কম বয়সী করে তোলে) এবং প্রতিরোধক কোষগুলির কার্যকারিতা বাড়ায় এই কারণেও হতে পারে।
প্রতিদিনের ডায়েটে কোনও একেজি নেই,সুতরাং আমরা এটি নিতে পছন্দ করি।
একেজি অত্যন্ত জল দ্রবণীয়, যার অর্থ এটি ভাল শোষিত এবং প্রায় সম্পূর্ণরূপে আমাদের শরীর দ্বারা ব্যবহৃত হয়।
একেজিও বিপাকীয় ব্যাধি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের উন্নতি করার ক্ষমতা রাখে।এটি র্যাপামাইসিনের চেয়ে অনেক ভাল, যা ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হতে পারে।
অতএব, একেজি পেশী বৃদ্ধি, ক্ষত নিরাময়, কোষের শক্তির স্থিতি, অনাক্রম্যতা, অস্ত্রোপচারের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার এবং নারীদের ত্বকের কোমলতা এবং উর্বরতার কারণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং স্টেম সেল এবং ইমিউন সেল ফাংশনের জন্য সমর্থন প্রচার করতে পারে।
দ্বিতীয়: পিকিউকিউ (পাইরোলোকুইনোলাইন কুইনোন)
পিকিউকিউভিটামিনের সাথে অনুরূপ শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ সহ একটি নতুন কোফ্যাক্টর। এটি সয়াবিন, নট্টো, সবুজ মরিচ, কিউইস, পার্সলে, চা, পেঁপে, পালং শাক, সেলারি এবং বুকের দুধে বিদ্যমান।
পিকিউকিউর জৈবিক ক্রিয়াকলাপগুলি মূলত দুটি দিক থেকে কেন্দ্রীভূত হয়:
1। মাইটোকন্ড্রিয়ার বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করে (মাইটোকন্ড্রিয়া হ'ল কোষগুলির শক্তি কারখানা, যা আপনার শক্তির সাথে সম্পর্কিত)
2। ভাল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য, ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি স্ক্যাভেঞ্জিং করা এবং কোষের ক্ষতি হ্রাস করা (যা ফ্রি র্যাডিক্যাল দ্বারা কোষের ক্ষতি হ্রাস করা)
এই দুটি ফাংশন এটি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য, বিপাকীয় ফাংশন স্বাস্থ্য ইত্যাদির উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলেছে।
পিকিউকিউর প্রথম ফাংশন:
1। পেশীর গুণমান, শক্তি এবং মোটর ফাংশন উন্নত করুন।
একটি ডাবল-ব্লাইন্ড নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল ট্রায়াল অনুসারে: 12 সপ্তাহের জন্য পিকিউকিউ পরিপূরক গ্রহণ পেশী শক্তি, গুণমান এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
2। অ্যান্টি-ফ্যাটিগ
পিকিউকিউ শক্তি উত্পাদন প্রচার করে (টিসিএ চক্রের মাধ্যমে)
দীর্ঘায়ু প্রোটিনগুলি সক্রিয় করুন: পিকিউকিউ এনএডি+বৃদ্ধি করে, যার ফলে সির্টুইন 1 (এসআইআরটি 1) ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো হয় (এবং এসআইআরটি 1 মাইটোকন্ড্রিয়া উত্পাদন প্রচার করতে পারে, সুতরাং পিকিউকিউ খাওয়া শক্তি এবং পেশী ভর উন্নত করে)
3। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি
পিকিউকিউ কঙ্কালের পেশীগুলিতে প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলিকে বাধা দিতে পারে (পেশী অ্যাট্রোফিকে বাধা দেয়, পেশী প্রোটিনের ভাঙ্গন হ্রাস করে)
4 ... বিরোধী অক্সিডেশন
পিকিউকিউ কঙ্কালের পেশীগুলিতে প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি (আরওএস) সরিয়ে দেয়, যার ফলে পেশী অ্যাট্রোফি বাধা দেয়
পিকিউকিউর দ্বিতীয় ফাংশন:
মস্তিষ্কের জ্ঞান উন্নত করুন
আরেকটি এলোমেলোভাবে ডাবল-ব্লাইন্ড নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার মতে: 12 সপ্তাহের জন্য পিকিউকিউ গ্রহণ করা তরুণ এবং প্রবীণদের জ্ঞানের উপর উন্নত প্রভাব ফেলে।
এর অর্থ, এটি তাদের যৌগিক মেমরি, মৌখিক মেমরি, জ্ঞানীয় নমনীয়তা, প্রক্রিয়াজাতকরণ গতি এবং কার্যকরকরণের গতি উন্নত করে। (আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধ করুন)।
পিকিউকিউ এর তৃতীয় ফাংশন:
মাইটোকন্ড্রিয়াল স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করুন এবং বিপাকের উন্নতি করুন পিকিউকিউ ক্ষতিগ্রস্থ মাইটোকন্ড্রিয়াল (অটোফ্যাজি) ফাংশন উন্নত করতে পারে, ফ্যাট জমে হ্রাস করতে পারে এবং বিপাকীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
পিকিউকিউর অন্যান্য প্রাক -ফাংশনগুলি যা নিশ্চিত হওয়া দরকার:
বুদ্ধিমান অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ (মাউস পরীক্ষা)
চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং রেটিনাল গ্যাংলিওন সেলগুলি রক্ষা করা (ভিভো এবং ভিট্রো সেল পরীক্ষায়)
অন্ত্রের উদ্ভিদ এবং থাইরয়েড ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে (মাউস পরীক্ষা)
পালমোনারি হাইপারটেনশন উন্নত করা (ইঁদুর পরীক্ষা)
দেরি কোষ বার্ধক্য (মানব কোষ পরীক্ষা)
ডিম্বাশয়ের বার্ধক্য প্রতিরোধ এবং উর্বরতা বজায় রাখা (মাউস পরীক্ষা)
তৃতীয় একটি: এরগোথিয়োনাইন (ইজিটি)
এরগোথিয়োনাইন (ইজিটি)গ্যানোডার্মা লুসিডাম দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা ভোজ্য ছত্রাক দ্বারা উত্পাদিত একটি বিরল প্রাকৃতিক অ্যামিনো অ্যাসিড। যেহেতু মানবদেহ এটি নিজেই উত্পাদন করতে পারে না, এটি কিছুটা ভিটামিনের সাথে মিল। এটিতে ফ্রি র্যাডিক্যালসকে স্ক্যাভেঞ্জিং, ডিটক্সাইফাইং, ডিএনএ বায়োসিন্থেসিস বজায় রাখা, সাধারণ কোষের বৃদ্ধি, সেলুলার অনাক্রম্যতা, বিরোধী-বিরোধীতা, সাদা রঙের ইত্যাদি কাজ করার কাজ রয়েছে এটি 2018 সালে ইইউ নতুন রিসোর্স ফুড তালিকার অন্তর্ভুক্ত ছিল।
এরগোথিয়োনিনে সমৃদ্ধ একটি ডায়েটকে জীবন দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করতে পারে, তাই এরগোথিয়েনিনকে অ্যান্টি-এজিং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা "দীর্ঘায়ু ভিটামিন" বলা হয়।
ইজিটি কেবল একটি সরাসরি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টই নয়, তবে পুরো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সিস্টেমটিও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জিনের এক্সপ্রেশন বৃদ্ধি করে)। বয়স্ক কোষগুলিতে, আরওএস এবং আরএনএসের মতো ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি বৃদ্ধি পায়, যার ফলে দীর্ঘায়ু প্রোটিন সির্টুইনের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায়। এরগোথিয়োনাইন হ'ল আরওএস এবং আরএনএসের একটি স্ক্যাভেঞ্জার এবং এটি সির্তুইন এনজাইমগুলির অক্সিডেটিভ পরিবর্তন রোধ করে সির্টুইনের ক্রিয়াকলাপকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে (এনএডি+এর মাধ্যমে)
এরগোথিয়োনাইন উভয়ই সির্তুইনস এবং কেপ 1- এনআরএফ 2 পথকে প্রভাবিত করে, সুতরাং এটি কেবল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টই নয়, এটি একটি অ্যান্টি-এজিং এজেন্টও।
EGT এর প্রথম গুরুত্বপূর্ণ অংশ: মস্তিষ্ক
মস্তিষ্কে এরগোথিয়োনাইন জমে থাকা প্রবীণদের জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের সাথে জড়িত অক্সিডেটিভ ক্ষতি, প্রদাহ এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল কর্মহীনতা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
EGT এর দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ অংশ: কঙ্কালের পেশী
প্রবীণদের মধ্যে গাইট অস্থিতিশীলতার মূল কারণ হ'ল কঙ্কালের পেশীগুলির অক্সিডেটিভ ক্ষতি এবং এরগোথিয়োনাইন এই সম্ভাব্য ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
এরগোথিয়োনিনের অপর্যাপ্ত গ্রহণের ফলে বার্ধক্য এবং বয়স-সম্পর্কিত রোগগুলির বিকাশকে ত্বরান্বিত করতে পারে। মাশরুমগুলিতে তুলনামূলকভাবে উচ্চ পরিমাণে এরগোথিয়োনাইন থাকে এবং পরিপূরকও একটি ভাল পছন্দ।
ইজিটির সাফটি
বর্তমান প্রস্তাবিত এরগোথিয়োনিনের প্রতিদিনের গ্রহণ 30 মিলিগ্রাম, যা ইউরোপীয় খাদ্য সুরক্ষা কর্তৃপক্ষের (ইএফএসএ) দ্বারা নির্ধারিত প্রতি দিনে প্রতি কেজি ওজনের 800 মিলিগ্রামের কোনও বিরূপ প্রভাব গ্রহণের স্তর (NOALE) এর চেয়ে অনেক কম। মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) এরগোথিয়োনাইনকে একটি "সাধারণত নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত" (জিআরএ) শংসাপত্র দিয়েছে।
পুরো হিসাবে বিবেচিত:
একেজি: অ্যান্টি-এজিংয়ে নতুন তারকা
পিকিউকিউ: শক্তির অভিভাবক
ইজিটি: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসের নতুন রাজা
