কিএল কার্নিটাইন?
এল-কার্নিটাইন, এল-কার্নিটাইন, বাম-কারনিটাইন, এল-কারনিটাইন নামেও পরিচিত, ভিটামিন বিটি, রাসায়নিক নাম -হাইড্রক্সি-ট্রাইমেথাইলামমোনিয়াম বাউটাইরেট, সাদা ক্রিস্টাল বা সাদা স্বচ্ছ সূক্ষ্ম পাউডার, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা রূপান্তরকে উৎসাহিত করে। শক্তিতে চর্বি। এল-কার্নিটাইনের প্রধান উৎস হল লাল মাংস।
এর ওজন কমানোর প্রক্রিয়া কী?
আমাদের পেশীগুলির চর্বি খাওয়ার নীতি হল পেশী কোষের মাইটোকন্ড্রিয়ায় চর্বি পরিবহন করা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে এটিকে অক্সিডাইজ করা এবং পচানো। এল-কার্নিটাইন আমাদের শরীরের একটি কোএনজাইম, এবং এর কাজ হল মাইটোকন্ড্রিয়ায় চর্বি পরিবহন করা। পর্যাপ্ত এল-কার্নিটাইনের পরিপূরক চর্বি পরিবহনের দক্ষতা এবং অক্সিডেটিভ পচনের হারকে উন্নীত করতে পারে, যার ফলে চর্বিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে, যার ফলে চর্বি খরচ ত্বরান্বিত হয়।
মানবদেহে কি এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?
এল-কার্নিটাইন লাল মাংস থেকে আসে এবং এটি এমন একটি উপাদান যা আমরা আমাদের প্রতিদিনের খাবারে খেতে পারি, তাই এটি নিরাপদ। গড় ব্যক্তি প্রতিদিন খাদ্য থেকে শুধুমাত্র 50 মিলিগ্রাম গ্রহণ করতে পারে, এবং নিরামিষাশীরা কম গ্রহণ করে, তাই যারা দ্রুত চর্বি হারাতে চান তাদের পক্ষে এটি যথেষ্ট নয়। এল-কার্নিটাইন গ্রহণ করে, যা চর্বি কমানোর জন্য প্রয়োজন, আপনি জল এবং পেশী না হারিয়ে শরীরের চর্বি এবং ওজন কমাতে পারেন। 2003 সালে, এটি আন্তর্জাতিক স্থূলতা স্বাস্থ্য সংস্থা কর্তৃক নিরাপদ ওজন কমানোর পুষ্টিকর স্বাস্থ্য পণ্য হিসাবে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই স্বীকৃত হয়েছিল। এটির কোনো বিষাক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং আন্তর্জাতিক স্থূলতা স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই নিরাপদ ওজন কমানোর পুষ্টিকর স্বাস্থ্য পণ্য হিসেবে স্বীকৃত হয়েছে।
